역곡북부시장 활성화 프로젝트! 제철음식 맛좀볼래!? (2015년 달력)

 

짝수달, 역곡북부시장의 제철재료를 활용한 간단 레시피

 

10월

October

 

#10 새우브로콜리볶음밥

  

천고마비(天高馬肥)의 계절 가을!

선선한 날씨에

모든 음식이 맛있는

살찌는 계절이에요

 

그럼 10월이 제철 새우를 활용한

새우브로콜리볶음밥 만드는법을 소개해 드리려고 해요!

 

새우는 양기를 왕성하게 하는 식품으로

특히 신장에 좋고 혈액순환에 도움을 준다고 해요!

 

칼슘과 타우린이 많이 함유되어

고혈압을 예방하고 어린이들의 성장 발육에도 참 좋겠죠~

 

이와 함께 브로콜리는

항암식품으로 요즘 웰빙식단에 빠지지않는 재료입니다!

 

비타민 C가 레몬의 2배!

감기예방뿐 아니라 피부건강에 효과적이면서

저칼로리, 저지방식품으로 다이어트에 좋기 때문에

여성들에게 꾸준한 인기식품~

 

이 두 식품을 함께 넣고 볶음밥을 해보았더니...

함께 넣는 다른 채소(당근, 오이, 양파)들과도 어우러져

색감이 너무 예쁘고 맛있어보였어요!

 

함께 확인해보실까요?

 

자세한 사항은 아래 영상에서 확인하실 수 있습니다

 

 

Posted by 역곡상상시장

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